合宿３日目

本日、最終日です
締めは、きっちりと休まず乗ることです
島を２周で150kmでした
３日とも、天気が良く、有意義な練習ができました
石垣の人はみんな親切で、すごく好印象でした
昨日の晩は、新城パパと一緒にヘベレケでした

３日で走れたのは400kmでした

チーム練習

石垣島の自転車チームのウインドフレンドの練習会に飛び入り参加しました
昨日、居酒屋で１人飲みをしていたところ、偶然そのチームの人と仲良くなり、練習に誘われました
３月の選抜大会に出場する高校生と新城選手のお父さんがいるこのチームはBGより活気のある感じがしました
いや、夜も凄いので、そう感じたのかもしれません
昨日と同じコースを1時間以上短い時間ではしりました
距離を乗りたい気持ちはあったものの、つい速い人と走ると付いていけるだけ行ってしまいます
今日も後のことは考えず、行けるところまで行きました
最終的には付き切れしてしまいました
この時期には厳しいメニューでしたが、良い練習になりました
午後からは、ゆっくり、疲労を回復するため、流しました
あと、石垣天文台も見に行きました
明朝、起きていたら、南十字星を見に行きます

午前100km、午後35km

写真はほとんど撮ってないのですが、練習途中の道です
走ってる車は、ほとんどがレンタカーです
地元の車は、農家の軽トラしか見ません

あと、天候もよく、気温も高いため、日焼けしてしまいました

合宿一日目

写真は川平湾です
初めて聞く人は、調べてね
昨日、大雨だったはずなのに、海は澄んでいます
天気は晴れたり、曇ったり、
ちょっと風が強めで、体の馴らしにはきつかったです
島の道は沖縄本島より車も信号も少なく、でも、細かいアップダウンが多いです
気温は20度前後で完全に夏用で走れます
空気が湿っているので、関東の6月、九州だと5月中旬ぐらいの感じです

自宅〜福岡空港、石垣空港〜ホテル、13km
練習、島を一周101km、平均27.1

那覇

午前中の写真です

ピーカン(死語！？)です
気温22度

ここからさらに乗り換えです

始動

最近、鼻声が定着化しているわたくしです
調子はだんだん良くなっているのですが、昨日お客さんと電話で話していると、3分ぐらいで声がガラガラで出なくなってきました
話をしなければ、全然普通なんですけど。。。。
ということで、今週から練習を再開しました
まだ心拍に耐えられる体になってないので、上げても長い時間は動けません
通勤＋1時間半ぐらいのローラーだけ

週末は、一人旅に出かけます
と言いつつ、ただの乗り込み合宿（一人なので合宿ではないか・・・）です
探さないでください・・・っていうようなところです
一応、九州だけど、離島です！
週末にココを更新すれば、わかりますがね
目標は3日で500km

2012年のレースのスケジュールが色々と発表されています
どれに出るかは現在検討中です
わかり次第、書きます。
確定してるのもいくつかあって、、、
レースに出るための諸手続きもそろそろ始めないといけませんね

治らず

ダウンしていた症状は改善されたものの、別の症状が出てきて、毎日鼻がズルズルです
すっかり鼻声ですよ

新しいjowboneと古いのをmixしてカスタムしてみたかったので、分解しようとしたが、古いほうのスルーボルトが共回りして外れません。
イヤーソックもユルユルになってたので、ついでに修理に出しました。
普通のT-20で外そうとしたのですが、専用の工具があるんですかね、、
とりあえず、oakleyではずしてもらって、はずれなかったらスルーボルトを交換という形でお願いしてきました
ちなみに、jowboneのスペアパーツ単品の販売はまだ行われていないとのことで、交換の際は本体を送るという方法だそうです。

今年はこれで

新しいメガネを作りました
カスタムです
持っているものと合わせて、しっくりくる組み合わせを作りたいと思います
レンズはかなり悩みましたが、エメラルドイリジウムです
通常の度無しのこの色はすでに絶版です
可視透光率１３パーセントは暗い気がしますが、現在使用しているゴールドクリアと併用して使うつもりです
なので、この暗さでも、アリかな、と

ところで、スペアレンズが大量に余ってますが、誰かいりますか？
私は度入りしか使わないので、未使用品です
欲しい人は直接連絡ください
多分五セットくらいはあるはず！？
持っている色を言ってください

またもや

なぜか、今年もダウンしてしまいました
昨年のことを覚えている人は、まさにソレです
入院した時に出ていた症状とほぼ同じ症状が火曜日の夜あたりから出たので、昨日、今日とお休みしました
熱はやっと今朝引いてきたので、治ってきたんでしょう
用心して日曜日までしっかり休みます
宮島クロスが終わってからまともに乗ってないので２週間ほど止まっていたことになります
シクロクロスは日曜日の森林公園に参加予定でしたが、不参加となり、今シーズンのシクロクロスは終了です

今回の風邪、風邪かどうかはわかりませんが、実は移されたものだとはわかっています
先週、姪が帰って来ていたんですが、調子が悪く日曜日は発熱してました
姪は月曜日に帰りました。
月曜日は姉の夫婦が、水曜日に私がダウンしました
子供の風邪は大人がかかると酷いとは聞いていましたが、なかなか痛烈でした

またもやリセットです
昨年も、リセットしても、しっかりと走れたシーズンでした
焦らずしっかり戻していこうと思います

子守り

姉と１歳３ヵ月の姪っこが帰省中です
その子守りのためレースも自転車の練習もキャンセルです
母親は、土日に終日学会セミナー参加のため、家族総出で面倒をみました
実は子供は風邪気味で、結構疲れてしまいました
子供が寝ている間は家族の確定申告書類を作って…

姉は明日帰宅なので、私は一足先に今晩帰宅です
先週からバタバタしていて、体調も崩しぎみでした
それに追い討ちをかけられて、子供の風邪をもらってしまいました
まぁ、仕方ないですけど
そんなんで、１週間ほどまともに自転車に乗ってません
まずは、全開で走れる体に回復せねばなりませぬ

海の中道

明日の海の中道のレースは、残念ながらスタートしません
参加申し込みはしているものの、予定がどうしても調整できませんでした
ギリギリまで検討していたんですが、仕方ないです

次のレースは、来週末の広島森林公園です
このレースでカテゴリー１に上がれなければ、今シーズンのシクロクロスの最終戦となり、春からのロード、ＭＴＢに切り替えます
ＭＴＢの練習もロードでやっていくので、やることはそんなに変わらないんですけどね

宮島クロス

すべてを誤った
いろんなことをミスチョイスしてしまい、５位でした
自分からミスして、崩れていくレースでした
こんなんじゃ、上がっても何も出来ないし、意味がない

ランチフリー

刺身を食べた後ですが、写っているものすべてです

1月の走行距離：181km

初乗り

ひびき、幽霊坂、波津の周回コース５周でした
合計121km

おそらくレース形式にはなるだろうと踏んで、大分耐久レースと同じ仕様で出掛けた
案の定、初乗りは優勝＝ランチフリーを掛けたレースでした

BG内でもなかなか歯が立たない面子が集まったので、始まってもかなり心配
どんな手段ででも勝ちたかったので、セコい走りで勝ちました
最近のインターバル練習が効いたのか、でも何もさせてもらえなくて、とにかくついていくだけだった
最終周に入ったときに勝てることを確信していたが、それをはっきりさせるために泥臭くゴールスプリントに備え、完全にペースを合わせた
勝てる距離は150mしかないので余裕を持って、100mからスプリントして差した
途中何度も切れそうになったが、着くことだけを考え、自分がされたら一番きついやり方をした
今までこんな走り方をしたことがなかったし、逆にされることのほうが多かった
しかし、そうされて勝つこともあるが、負けた時のほうが多く、自分に実力が足りないと感じることが多かった
今回は逆の状況で勝ったわけだけど、局長さんのほうがはるかに速いし、とても勝てる状況ではなかった
おそらく局長さんも私より走れていると感じたに違いない

次に勝負する機会があれば、同格ではなく圧倒的な差で勝ちたい
勝ったのにここまで考えたことはなかったし、今回は良い刺激になる勝負でした
また、次も勝ちにこだわり、勝負します！
よろしくお願いします！

2012

新年あけましておめでとうございます
新年は毎年家族旅行です
ここ数年は近場です
今年は別府に来ました
別府は何度も来ていますが、すべて自転車関係
今回は何も持たず、姪っこと一緒に四人です
愛想の良い彼女は終始みんなから可愛がられます
今晩は、福島の日本酒、奥の松の新酒の生酒をチビチビです
これから嫌でも乗らなきゃならない時期が来るので、それまでゆっくりします
今年一年、よろしくお願いします！