2011年12月31日土曜日
引退
走り納めその2
2011年12月30日金曜日
走り納め
自主トレ
2011年12月28日水曜日
年末の平日なのに休み
午前中は練習、午後は事務手続きに役所関係と、本社に業務報告と忘年会でした
明日水曜日は仕事納めです
午前中の練習は、日曜日のレースの疲労を取るためにひたすら回転重視でクルクルでした
それでも、踏んでないのにケツ筋はかなり痛かった
味見トンネル、源じいで91km
2011年12月26日月曜日
大阪旅行
彼はまだ走っています
追う物は違うのかもしれませんが、自転車を純粋に楽しんでいます
クリスマスでしたが、久しぶりに会い、腹がよじれるほど笑い、悲しい気持ちにもなりました
彼は人一倍苦労人で、いつも気になることを的確に助言をしてくれます
ほとんど歳は変わらないんですけど
3日間、お世話になりました
また飲みにいきましょう
でも毎日ビール2Lは飲み過ぎ!!
関西シクロクロスくろんど池
カテゴリー2で、15位でした
関西シクロクロスブログにギリギリ名前が載るぐらいでした
最初の遅れだけで、3周目からは2位の元チームメイトの飯野君と同じラップタイムでした
なので、3周目以降はどんどん順位を上げて、走っていても、前と速度差がありすぎる感覚がありました
走っていてきついけど考えられる余裕があったということは、勝敗ができる場所に居たかったですね
そこがちょっと残念です
昨日はスタート時、気温は0度ぐらいで、みんなが並ぶのが早すぎて、20分も前なのにすでに後方集団です
気持ちもギリギリまで下がってました
スタート後からのしばらくの平地で、緊張がほぐれてきて、回りを見回せましたが、コース幅が狭くて前をパスできませんでした。
オフ区間に入っても、序盤は皆が脚があって、なかなか前に行けないうちに、どんどん先頭ははるか先に…
中盤で回りが脚がなくなってきたころから前に上がっていきました
そして、余裕がなくなった人は勝手に転んで行くので、その人から巻き込まれないようにかわしながら走ります
このあたりも、前の動きが見えていたので難なく上がれました
最後はゴールスプリントまでしました
今年一年、レース、練習と皆様お世話になりました
応援ありがとうございました!
良いお年をお過ごしください
来年は、年明け8日の宮島でのシクロクロスからレース開始です
2011年12月18日日曜日
2011年12月16日金曜日
衝撃的
1つは、練習で崩れ落ちたこと
外に2時間60kmで練習して帰宅後、ローラーでメディオ20分、もがき10本やりました
最後のもがいたあと、崩れ落ちて、ローラーからしばらく下りることができませんでした
2つ目は、来年の全日本選手権ロードが4月末だったこと
オリンピックイヤーなので選考も兼ねていることもあり、いつもより早く行うことは想定してましたが、こんなに早いとは思いませんでした
調整もしっかりとやらなきゃ体が動きませんからね〜
2011年12月11日日曜日
普段の朝練
今年の朝練もあと2回です
今日もいつものように走って、それと、皆が上がってくる時間を待ってるときに筋トレをしてました
午前中は河内、市ノ瀬で59km
午後からは新門司から3号でLSDとミドル走38km
今月の走行距離:506km
ふと、家にあるレースの賞状を数えてみたら、41枚でした
ということは、大分のクリテリウムは40枚目だったということです
どれがどんなレースだったかしっかりとすべて覚えてます
それぐらいじゃないと勝てませんからね〜
賞状のなかった表彰台もたくさんありますから、そういうのを数えたらもっとあるんですがね
2011年12月10日土曜日
寒さ練習!?
2011年12月8日木曜日
いろいろ
2011年12月1日木曜日
師走
今年はいつもより早く感じました
レースも多かったからですかね
今年のレースもあと2つ
今週末の広島シクロクロスの野呂山とクリスマスにある関西シクロクロスのくろんど池です
今週末までで1ヶ月毎週末レースでした
まるでプロですね
今のところ2連勝なので、今週末も頑張ります!
カテゴリー残留も決めてるので、攻めるだけです
11月の走行距離は613kmでした
ローラーは9時間、ランニング3時間、スイム1kmでした