仕事おさめ

今年一年お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
正月は３年連続雪となりそうですが、皆様、飲みすぎず、良いお年を迎えてください。

まだ今年最後じゃないよ

意外に距離行ってないのに疲れた。
昨日、175km

久しぶりに骨盤と足の裏が痛い

気が利くかそうではないか

仕事でもそれ以外でも、自分で頼んで、それを全く違うふうに解釈して答えを出されても仕方がない
意思疎通がうまくいかず、、
時間があるときなら自分でやればいいとはおもうけど、時間が無いときだからこそ専門業者を使う
こんなことを考えるのは自分に余裕が無いからなのか・・・・・

年末年始は、今年は３１日と１日はお休みの予定。
それ以外は、、、、
ほんとに日曜日以外は仕事してるな
休日返上の残業代より休みが欲しいと特に思う
今年の休日返上日数は３０日ぐらいはあるだろう

明日の旅先

やっぱり雪を見に行こうかな
去年は大藪峠に行った
まずはどこにしようか、、
チェーン規制は、この近くだとショウケだけど、
カマ峠にするかな
小石原～向こうも出てるし

明日から雪らしい

こんなところを狙ってるわけではないが、一応この間の広島でのシクロで、カテ2の残留を決めました。
呉では96%と一発クリア
序盤で残留を決めるのは毎年のこと
あとは上がるだけ

週末は九州クロス
参加者が少ない（と思われる）ので、昇格条件はぶっちぎりの優勝のみ（主催者の裁量条件のみ）

海中耐久

海ノ中道MTB3時間耐久

ソロ、8位

芝とアスファルトを組み合わせたシングルトラックで、シクロクロスには圧倒的有利なコースでした

MTBの上位と引けをとらないレベルでの戦いはできました

問題は3時間分のスタミナがないだけです

先週は土曜以外はすべて午前様の帰宅だったということもあり、まったく走っておりません

それでのレースだったので、会場に行くまでの自走ですでにかなり重く回らないのは明らか

それでも北九州から応援部隊が来てくれるということもあり、とにかく最後まで持てる力をすべて出そうと思いました

序盤は雨脚もそんなになくクロス有利でしたが、だんだん雨が降ってくるにつれ、

ぬかるみも増えてMTB寄りのコースに変わっていき、そのころからスタミナが切れ始めたこともあり

ペースが下降してきて順位を落としてしまいました

最初はソロ3位まであがっていたのに、残り30分で2人パスされて6位入賞すら逃してしまいました

コレだけ乗っていない情況でのレースの割にはかなり走れたと思います

来週は同じところでのシクロクロスなので、今日のイメージから改善点を見つけてそこは修正してレースに臨むつもりです

今日、雨の中応援に自走でこられたBGの方々、無事に帰りついたでしょうか

応援ありがとうございました、おかげでかなり頑張れました。

師走とは関係ないけど忙しい

今、正直に言ってほしいものは、ゆっくりとした時間（睡眠）
今週は1日もその日のうちに帰っていない。
会社から帰ったら寝る、飯、風呂、それだけ

2位も3位も一緒

優勝以外はどれも一緒なので気持ち的には微妙
ま、次頑張りますわ

関節痛

関節が痛い
まだ筋肉痛
日曜の落車？（落下とも言う）の影響
昨日は肩が重すぎて腕が上がらなかった
今日はだいぶ良いけど、それでもまだダメ

ノロさん

試走中に1m程落下
主催者のミスコースでやってはならないところがコースになってて、コースから落ちてしまいました
そのため？かはわかりませんが、ウンがなかったのでしょう
レースは1周2km弱の短距離
だけど、ひたすらインターバルのあるきついコースでした
途中何度も吐きそうになりながら、、
中盤あたりで後ろがやわらかくなってきたなぁ・・・・・、
そろそろペースを上げていくかなぁ・・・、ってところで、
後ろタイヤが外れました
そこから、ピットまで担ぎ＋車輪交換
そこで前との差は絶望的で、追いつきませんでした
結果3位、撃沈
スタートから2周は先頭パックでC2では単独トップだったので、すこぶる残念

来週は海ノ中道の3時間耐久MTBレース
もちろんシクロクロスでの参戦です
とにかく、インターバルになっても、めげないようにします

師走といえば、大掃除

また徐々に忙しくなってきました
世間は師走
私は、そんなことはあまり考えずに、マイペースでしか動けないので自分のペースで
ほどほどが大事、求めすぎない

心がけているもの

気持ちのゆとり

昨日の晩、雨がやんで10時ごろに帰宅
雲の切れ間から月が見えて、空気が澄んでるのかいつもより遠く感じた
先週の水曜日も同じように、1つ仕事が片付いたので空が遠くに感じた

今日のお昼はすっごい寒くて風が強かったので渡辺通りのイチョウの葉っぱは舞っていた
黄色くないのは気のせい？
イチョウの黄色を見ると毎年思い出すのは日比谷公園のイチョウの木で、
今頃はきれいなんでしょうね
通勤途中によく見かけてました